Blog

Nowości, promocje i przydatne wskazówki.

Zwiększ swoją odporność – co warto jeść by nie zachorować

Przed nami okres jesiennych zachorowań. Warto już wcześniej zadbać o naszą odporność aby ominęły nas nieprzyjemne przeziębienia. Na wirusy jesteśmy szczególnie narażeni, jeżeli nas organizm jest osłabiony i nie potrafi się przed nimi bronić. Zwiększanie odporności nie jest trudnym zadaniem, należy jedynie odrobinę zmienić swoją dietę i zacząć wpajać pozytywne nawyki chroniące nas przed chorobami. Wystarczy kilka prostych kroków aby zwiększyć odporność przed jesienią.

 

Witamina C pod wieloma postaciami

Jak wiadomo, witamina C jest bardzo ważnym składnikiem każdej diety i warto o niej pamiętać chcąc wzmocnić swoją odporność.  Znajdziemy ją w wielu owocach oraz warzywach. Aby uzupełnić niedobory tej witaminy polecamy, aby codziennie rano pić szklankę wody z cytryną lub sokiem żurawinowym. Dobrym rozwiązaniem jest także picie herbaty – zarówno z cytryną lub innym owocem mającym w swoim składzie witaminę C. Kolejnym krokiem do uzyskania odporności, jest zamiana cukru na miód, który dodatkowo wzmacnia naszą odporność. Witamina C dostępna jest także pod postacią tabletek lub proszku, który można dodawać do wody czy herbaty. Włączenie jej do swojej diet nie tylko wzmocni odporność, ale i oczyści organizm z wielu toksyn, które dodatkowo mogą przyczyniać się do osłabienia naszej odporności.

 

Naturala.pl / Cosdlazdrowia.pl / BionaturalFit

 

Zadbaj o swój tryb życia

W walce o odporność ważna jest nie tylko dieta ale także tryb życia. Osoby, które korzystają z używek, są narażone na stres i nie wysypiają się są bardziej narażone na choroby. Należy więc dbać o to, aby zawsze przesypiać od 6 do 8 godzin, ograniczyć używki oraz uprawiać różnego rodzaju aktywności fizyczne – może to być na przykład poranna gimnastyka lub spacer do pracy, zamiast jazdy samochodem czy autobusem. Zmiana tych kilku nawyków może sprawić, że nie tylko uodpornisz swój organizm, ale także poczujesz się lepiej i będziesz mieć więcej energii do codziennych zadań.

Rady PoZnajomosci jak zwiększyć odporność

Przed jesienią zajrzyj na PoZnajomosci, gdzie znajdziesz wiele książek dotyczących żywienia poprawiającego odporność. Kupisz tam również suplementy diety, bogate w witaminy i minerały, które naturalnie zwiększają odporność. PoZnajomosci to program typu cashback, dzięki któremu robiąc zakupy, otrzymujesz zwrot części wydanych pieniędzy. Jest to niezwykle dobry i oszczędny sposób na zadbanie o swoje zdrowie przed jesienią.

Puść oczko w stronę promocji

Kupuj. Polecaj. Zarabiaj.

Dostępność
Zakupy w niższej cenie
bez czekania na promocję
Dodatkowe rabaty
Powiadomimy Cię
o dodatkowych rabatach
Premia za polecenie znajomym
Za polecenie nas znajomym
otrzymasz 20zł